Hello, this is my message: life's good, carry on
42
“Lendamine” kaldpinnal .
Algasedis, rõhtsal pingil lamades hoitakse sirged käed rinna kohal püsti. Sealt langetatakse nad kõrvale, maksimaalselt sügavale, ning tuuakse algasendisse tagasi. Käte minimalne kõverdamine suurte raskuste puhul ei ole viga.

Valmista treeningkava

Treenija:
Treener:
Kava nimetus:
Jrk. nr.
HARJUTUS
Harj.nr. raamatus
Seeriad ja kordused
Tempo
Raskused (kg)
Paus (sek)
0
55 / 200

Telli treeningpäevik

Telli sisestatud kavast endale personaalne treeningpäevik.
Maksimaalne harjutuste arv on 20.
3.75 €
Peale tellimuse esitamist toimub maksmine dipri.ee keskkonnas.

Saada treeningkava sõbrale

Saada sisestatud kava sõbra e-posti peale