Hello, this is my message: life's good, carry on
44
Käsikute surumine kaldpinnal lamades.
Algasedis, rõhtsal pingil lamades hoitakse sirged käed rinna kohal püsti. Sealt langetatakse nad alla, maksimaalselt sügavale, ning surutakse käsikud algasendisse tagasi. Käte vaheline laius ei muutu, jäta käsikute vahele vähemalt 30sm.

Valmista treeningkava

Treenija:
Treener:
Kava nimetus:
Jrk. nr.
HARJUTUS
Harj.nr. raamatus
Seeriad ja kordused
Tempo
Raskused (kg)
Paus (sek)
0
55 / 200

Telli treeningpäevik

Telli sisestatud kavast endale personaalne treeningpäevik.
Maksimaalne harjutuste arv on 20.
3.75 €
Peale tellimuse esitamist toimub maksmine dipri.ee keskkonnas.

Saada treeningkava sõbrale

Saada sisestatud kava sõbra e-posti peale