Hello, this is my message: life's good, carry on
45
Keha surumine rööbaspuudel.
Küünarnukid hoida maksimaalselt laialt, s.t. õlavarred kehast võimalikult kaugel. Sellise asendi paremaks valitsemiseks võib peopesad asetada rööbaspuudele sõrmedega sissepoole. Ülakeha kallutada ette, keha langetada maksimaalselt sügavale.

Valmista treeningkava

Treenija:
Treener:
Kava nimetus:
Jrk. nr.
HARJUTUS
Harj.nr. raamatus
Seeriad ja kordused
Tempo
Raskused (kg)
Paus (sek)
0
55 / 200

Telli treeningpäevik

Telli sisestatud kavast endale personaalne treeningpäevik.
Maksimaalne harjutuste arv on 20.
3.75 €
Peale tellimuse esitamist toimub maksmine dipri.ee keskkonnas.

Saada treeningkava sõbrale

Saada sisestatud kava sõbra e-posti peale