Hello, this is my message: life's good, carry on
48
Espandri-/kummilinditõmme rinnalihastele.
Vahend kinnitatud seinale. Algasendis seista seinast küljega nii kaugele, et sirge käega ulatad haarama vahendis. Kõrvale tõstetud  käsi tõmmata keha eest läbi võimalikult kaugele. Kahe vahendiga saab sooritada ristivedu.

Valmista treeningkava

Treenija:
Treener:
Kava nimetus:
Jrk. nr.
HARJUTUS
Harj.nr. raamatus
Seeriad ja kordused
Tempo
Raskused (kg)
Paus (sek)
0
55 / 200

Telli treeningpäevik

Telli sisestatud kavast endale personaalne treeningpäevik.
Maksimaalne harjutuste arv on 20.
3.75 €
Peale tellimuse esitamist toimub maksmine dipri.ee keskkonnas.

Saada treeningkava sõbrale

Saada sisestatud kava sõbra e-posti peale