Hello, this is my message: life's good, carry on
52
Käte kõverdamine võimlemiskangil.
Kang haaratakse võimalikult laialt, käte kõverdamisel jääb kang pea taha. Selja lailihase ülaosade arendamiseks on selline moodus kõige parem. Alaosade treenimiseks tuleb kang hoida kitsamalt ning tõmmata keha rinnuni üle kangi.

Valmista treeningkava

Treenija:
Treener:
Kava nimetus:
Jrk. nr.
HARJUTUS
Harj.nr. raamatus
Seeriad ja kordused
Tempo
Raskused (kg)
Paus (sek)
0
55 / 200

Telli treeningpäevik

Telli sisestatud kavast endale personaalne treeningpäevik.
Maksimaalne harjutuste arv on 20.
3.75 €
Peale tellimuse esitamist toimub maksmine dipri.ee keskkonnas.

Saada treeningkava sõbrale

Saada sisestatud kava sõbra e-posti peale