Hello, this is my message: life's good, carry on
53
Käte kõverdamine plokiga, istudes.
Kaasaegsed plokseadmed võimaldavad plokkseadmed sooritada seda harjutust erineva haarede laiusega, samuti rinnale või pea taha tõmmates. Vastaval vajadusest treenida erinevaid lailihase osi. Küsi oma treenerilt täpsemaid juhtnööre.

Valmista treeningkava

Treenija:
Treener:
Kava nimetus:
Jrk. nr.
HARJUTUS
Harj.nr. raamatus
Seeriad ja kordused
Tempo
Raskused (kg)
Paus (sek)
0
55 / 200

Telli treeningpäevik

Telli sisestatud kavast endale personaalne treeningpäevik.
Maksimaalne harjutuste arv on 20.
3.75 €
Peale tellimuse esitamist toimub maksmine dipri.ee keskkonnas.

Saada treeningkava sõbrale

Saada sisestatud kava sõbra e-posti peale